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夏天吃什么可以减肥(5)
日期:2017-07-18 编辑:网络 来源:网络文章 点击361次 温馨提示:点击图片可以翻页

  6、黄瓜:黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发,黄瓜皮所含营养丰富,应当保留生吃。但了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根,要保持黄瓜的完整,以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外,凉拌菜应现做现吃,不要做好后长时间放置,这样也会促使维生素损失。

  夏天减肥这些食物都是比较常见的一些蔬菜和豆制品,所以减肥行动起来也不难,只要你有毅力坚持就可以达到一个自己想要的理想身材,为了自己能穿上漂亮的衣服,为了自己能很好的展现自己苗条的身材,那么就不要犹豫,赶快行动起来吧。

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